איך אתם ההורים יכולים להשפיע על הדימוי העצמי של ילד ה-ADHD שלכם ?
ילדי הקשב והריכוז פעמים רבות , אינם מאמינים בעצמם וביכולתם .
לעיתים גם אנחנו ההורים לא מאמינים ביכולתם ובאפשרות שיצליחו בחיים .
הדבר נובע מסיבות רבות , אחת מהן היא חווית כישלון, אי הצלחה מתמשכת ,
פעמים רבות הם שומעים מהסביבה ומעצמם כמה הם לא ,
איך אתה לא יודע/מצליח/ עד מתי צריך יהיה להזכיר לך שוב ושוב…
מה יהיה הסוף אתך … ומשפטים שהם אומרים לעצמם :
אין סיכוי שאני אצליח, בחיים לא יזמינו אותי,
אף אחד לא אוהב אותי, אני תמיד…
מוכר לכם ?!
ידוע היום כי בטחון עצמי ודימוי עצמי חיובי הם הבסיס לחיים מלאים ומספקים,
אין הדבר אומר חיים "ורודים" ללא התמודדות . זה אומר שיש ביכולתי לראות
את המציאות כפי שהיא ולהתמודד עמה .
אז מה בידינו ההורים לעשות ? כיצד אנחנו יכולים להביא את הילד שלנו יותר
להאמין בעצמו ומכאן הדימוי העצמי יעלה .
קודם כל קבלו אותם כפי שהם , קבלו את עצמכם כפי שאתם .
זהו היכן הקושי שלכם מול ההתנהלות של הילד שלכם , קבלו זאת ,
ברגע שתזהו היכן קשה לכם , תוכלו לזהות מה מקשה עליכם לקבל את הילד שלכם .
זכרו קבלה אינה אומרת הסכמה .
זהו מה הילד שלכם אוהב לעשות , מה הכישרון שלו, טפחו זאת .
ילדי ה- ADHD מתמודדים יום יום עם קשיים ואתגרים רבים ,
לעיתים קרובות הסביבה רואה היכן הם לא מצליחים ,
במה הם "לא טובים" וכך גם הם את עצמם .
כאשר ברור לכולם שיש להם כמו לכל אדם , כישרונות רבים ,
מיוחדות , מתנות נהדרות להביא לעולם .
בואו נבחר לראות זאת ולאפשר לילד להביא זאת לידי ביטוי מלא
ולהיות ער לכך שזוהי מתנתו, יכול להיות שכישרון הילד שלכם
קשור לעולם המחשבים, בעלי חיים, ספורט,
עזרה לזולת , ריקוד , אומנות, בישול, אפייה …. ועוד. אפשרו לו להשקיע
את מיטב מרצו בתחביב הזה , ככל שיהיה תחום בחיים בו ילדכם
ירגיש שהוא בעל ערך כך דימויו העצמי יגדל .
שוחחו עם ילדכם , שיכיר את עצמו את אישיותו, את צרכיו ,
את מה שהוא אוהב ואת מה שלא. את מה שקשה לו ואת מה שקל לו .
ככל שהוא יכיר את עצמו ואת צרכיו יותר ,
ככל שיבין מה מהתנהלותו מושפע מהקשב והריכוז
וידע איך להגיב לזה , איך להתנהל עם זה כך יחיה
ביתר שלום ושלווה עם עצמו .
לדוגמא , פעמים רבות כועסים על ילדי הקשב על זה שהם מרוכזים
רק במה שמעניין אותם , שהם מתפרצים ללא פרופורציה , שהם מאחרים,
לא מאורגנים ועוד… כאשר הילד ידע מה גורם להתנהגות שלו, לתגובות שלו ,
יוכל בעזרתכם למצוא את הדרך הנכונה עבורו להתנהלות .
לדוגמא מטלות משממות שצריך לעשות :
בוא נשאל את הילד איך אפשר לעשות את המטלה
כך שתהא מעניינת , פחות משעממת , מה יעזור לו לעשות אותה ,
בואו נעזור לו למצוא את המוטיבציה ,
מה יצא לו מזה שיעשה את המטלה ויסיים אותה ,
ואז חזקו ועודדו אותו .
חזקו ועודדו בהתאם לעשייה או אי העשייה , לא ברמה הכללית ,
וותרו על המשפטים הכלליים של כל הכבוד, וואו אתה כל כך חכם ,
אתה חבר טוב – במקומם הרחיבו ופרטו .
שמעתי/ראיתי שעזרת היום ליאיר להגיע הביתה אחרי שנפל
וקיבל מכה בקרסול, אתה ממש חבר טוב .
שנו את הסטיגמה, התמונה , שיש לכם על הילד שלכם,
יש כוח רב למה שאתם חושבים ואומרים על הילד שלכם ,
כנבואה המגשימה את עצמה .
בחרו במחשבות ומילים המעלות את הדימוי העצמי .
הקפידו להיות כנים כאשר אתם אומרים להם
כמה אתם אוהבים/מעריכים/נרגשים מ…
כאשר אינכם מתכוונים באמת הם חשים זאת .
הרי אחת המתנות שלהם היא אינטואיציה מפותחת.
אחד הכלים החשובים בעינינו הוא ללמד אותם להתבונן ,
לשאול שאלות , ממקום של למידה ולקיחת אחריות ,
לא ממקום של שיפוטיות ואשמה .
כאשר משהו לא מצליח כפי שהילד/המתבגר שלכם ציפה/רצה
אפשר לאחר שהביע את תסכולו ונרגע לשבת עמו ולשאול יחדיו שאלות כמו :
- בפעם הבאה מה אפשר יהיה לעשות אחרת ?
- איזה פתרונות יכולים להיות לזה ?
- אם (שם החבר הטוב שלו) היה נתקל בבעיה הזאת מה היית מציע לו לעשות ?
- איזה דבר חדש למדת ממה שקרה ?
דימוי העצמי ובטחונו העצמי של ילדכם יתחזקו והוא יצליח הרבה יותר בחיים ,
אם אתם כהורים תדגישו את צדדיו החזקים יותר מאשר את צדדיו החלשים.
בברכת העצמה הדדית
אריה ואובי רז
כתיבת תגובה